La presencia de gases en nuestro organismo es algo absolutamente normal y natural. Se calcula que, cada día, pueden llegar a circular por nuestro intestino hasta 1,8 litros de gas, que han sido generados por la descomposición y transformación de los alimentos.

Ahora bien, también hay otros procesos naturales que pueden estar detrás de ellos. Por ejemplo, ¿sabías que los cambios hormonales que se producen antes de la regla pueden hacer que tengas más gases?

Más allá de la causa que los origina, la cuestión es que cuando se acumulan demasiado, se convierten en un problema, cuya solución pasa por deshacernos de ellos. Dicho de otro modo, expulsándolos para acabar con la hinchazón abdominal.

Pero, vayamos más allá... ¿Por qué se produce esta acumulación excesiva de gases? La razón más frecuente es el consumo de algún alimento como por ejemplo, las bebidas carbonatadas, y otras veces, la culpa es de los malos hábitos adquiridos, como comer demasiado deprisa, o incluso, los nervios o el estrés. También puede ser que intervenga más de un factor al mismo tiempo.

¿Cuándo es motivo de consulta médica?

En principio, la acumulación de gases y su expulsión no suelen ser un síntoma de ninguna enfermedad. Ahora bien, si esta hinchazón va acompañada de alguno de estos síntomas, sería conveniente acudir al especialista para que evalúe la situación:

  • Dolor abdominal.
  • Vómitos.
  • Diarrea.
  • Estreñimiento.
  • Pérdida de peso.
  • Sangrado del tracto gastrointestinal.
  • Acidez estomacal.

estrategias para aliviar las molestias estomacales

Una de la maneras más habituales, y también de las más eficaces, para acabar con los gases tiene que ver con la dieta. Muchos alimentos, como los higos, la papaya o el kiwi podrían ser parte de una dieta carminativa (que ayuda deshincharse y a recuperar un vientre plano).

Pero también las infusiones preparadas con plantas como la manzanilla, el boldo o el anís y otras más que encontrarás a continuaci